Diplômées de l’Institut Français du Yoga, Elisabeth et Frédérique proposent une pratique du yoga adaptée à chacun.e dans le respect de ses capacités (viniyoga). La pratique posturale est sous-tendue par une respiration consciente qui permet de relier le corps, le souffle et le mental. Peu à peu le corps s’assouplit et se fortifie, le souffle se libère et le mental s’apaise.

« Le succès du Yoga ne réside pas dans la capacité d’effectuer des postures mais dans la façon dont nous vivons notre vie et nos relations. »

T.K.V Desikachar